Historial
Cada clase queda registrada: potencia media, cadencia, zonas y tiempo en cada una.
Portal de member · por definirMétricas
El dato no es adorno: es el producto.
Aquí no entrenas a ciegas. Antes de la bici ya tienes una referencia; después de la clase, tienes un registro. Con el tiempo, una curva.
312
watts · pico de sesión
245
FTP estimado
92
RPM · cadencia media
5
zonas de trabajo
Zonas de entrenamiento
Cada watt tiene su lugar.
Trabajamos por zonas calculadas sobre tu FTP. Así una clase suave no se convierte sin querer en una clase dura, y una clase dura cumple su objetivo.
Z1 · Recuperación55% FTP
Z2 · Base / resistencia75% FTP
Z3 · Tempo90% FTP
Z4 · Umbral105% FTP
Z5 · Máximo120% FTP
Leaderboard
Compara contigo y con la sala. La competencia sana es parte del método.
Por definirCarga y recuperación
Entiende el equilibrio entre esfuerzo y descanso para sostener el hábito.
Por definirFuente de datos: se conectará a la API de INDBIKE. Pendiente de validar alcance.